Fit a Fab na 42! Takto vypadá hvězda „Fuller House“ Candace Cameron Bure, která vypadá nejlépe

Po celou dobu Plný dům , herečka Candace Cameron Bure hrál DJ Tanner - zodpovědná, starší sestra se svůdnými zlatými zámky a nádherným přítelem. V zákulisí však hvězda tajně bojovala se svým obrazem těla. Ve své monografii z roku 2011 Přetváření všeho: Motivace pro fyzickou a duchovní zdatnost Candace odhalila, že bojovala s bulimií na počátku 20. let - ale když se vrhla zpět na scénu s Fullerův dům V premiéře roku 2016 byla hvězda viditelně šťastná a zdravá. Dokonce to řekla Lidé , «Cítím se nejvhodnější a nejsilnější, jaké jsem kdy v životě cítil.» Jak tedy herečka našla svou dokonalou váhu?





Candace v roce 1994.

Hvězda, nyní 42, se otevřela Kosmopolitní o tom, jak změnila svůj životní styl poté, co měla tři děti, sdílení podrobností o rutině cvičení a stravě, která funguje pro její tělo. Nejprve se hvězda drží potravin, jako je ovoce a zelenina, quinoa, hummus a polévky - a zatímco nemá alergii na laktózu nebo lepek, pyšná matka se vyhýbá mléčným výrobkům, rafinovaným cukrům a bílé mouce, vysvětluje , «Nejsou pro vás dobré.» Navzdory svému čistému jídlu si Candace občas dovolí dopřát si. „Nejím pravidelně mléčné výrobky, ale hodně pečiva obsahuje máslo nebo mléko,“ říká. «Říkat, že nikdy nemám dezert, by byla úplná lež.»



Herečka se také několikrát týdně potí a před cvičením se postará o celozrnné potraviny nebo sacharidy a poté usrkne proteinový koktejl. Candace upřednostňuje míchání cvičení - to znamená, že si může jeden den zaběhat a další den si zacvičit na silovém tréninku nebo hodině Pilates. Pokud má čas, vybere si hodinu, aby vedle sebe pochodňovala kalorie její trenérka Kira Stokes .

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Žebřík dolů push-up / předloktí prkno dnes ráno. Začněte 6 kliky, prkno po dobu 10 sekund, pak 5 kliků, prkno po dobu 10 sekund atd. @Kirastokesfit zabije tréninkovou fitness hru !!!! (Měli byste ji sledovat.) Připojte se k naší výzvě push-up # candaceandkira18k! 50 kliků denně po dobu 360 dnů = 18 000 kliků v roce 2018! Pokud jste s námi nezačali 1. ledna, koho to zajímá! Připojte se hned a dělejte, co můžete! Nemusíte dělat všech 50 současně. Dělám je přes den. Začněte na kolenou, pokud je ještě nemůžete dělat na špičkách. - P.S. To bylo na samém konci mého 45minutového tréninku na vzpírání!

Příspěvek sdílený uživatelem Candace Cameron Bure (@candacecbure) 25. ledna 2018 v 21:30 PST



Ačkoli je herečka hrdá na to, co vidí, když se dívá do zrcadla, připouští, že práce v Hollywoodu může stále ještě zvyšovat její nejistotu. „Máte neustále oči na očích, takže každý, kdo říká, že neexistuje nějaká forma tlaku, muži a ženy, aby vždy vypadali co nejlépe, by vám lhal,“ vysvětluje.

«Pokud někdo sleduje můj Instagram, ví, jak ráda cvičím, protože o tom neustále zveřejňuji. Není to jako moje postava pro DJe nebo jakákoli část mých filmů Hallmark nebo moje tajemná série vyžadují, abych měl štíhlé, fit tělo, »poznámky Candace. «Fitness mě opravdu baví, protože je to osobní volba, ne proto, že musím svým způsobem hledat určité způsoby.» Amen!

  • Značky:
  • Candace Cameron Bure
  • Strava
  • cvičení
  • zdraví
  • Ztráta váhy